Event Details
Estérel Saint-Raphaël Spartan European Championship 2026 – Super
Datum: Samstag, 03. Oktober 2026 – Sonntag, 04. Oktober 2026
Ort: le dramont, Saint-Raphaël, FR
Typ: Obstacle Course Race (Spartan Race)
Mehr Infos
Automatisch nach Disziplin
Super (ca. 10 km)
mittlere Distanz
le dramont, Saint-Raphaël, FR · Samstag, 03. Oktober 2026 – Sonntag, 04. Oktober 2026
Besonderheit: Europameisterschaft · Championship
Anspruchsvoll
Für wen?
Für sportliche Einsteiger:innen & Fortgeschrittene. Mehr ‘Ausdauer-Flow’ als Sprint.
Vorbereitung
6–10 Wochen: 1 längerer Lauf (45–75 Min), 1 Tempo/Intervalle, 1 Kraft/Grip-Session.
Praktische Tipps
- Essen/Trinken ab ~45–60 Min einplanen
- Pace stabil statt Spitzen
- Schuhe/Socken vorher testen
Hinweis: Hinweis: Hindernisse + Untergrund machen das Event oft deutlich härter als die Distanz.
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